📍13 มีนาคม วันนอนหลับโลก
✨คนพิการควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลรักษาสุขภาพและสุขอนามัยที่ดี ป้องกันและห่างไกลโรค❤️🌈
สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (The World Association of Sleep Medicine: WASM) ได้กำหนดว่า ทุกวันศุกร์ที่ 2 ของเดือนมีนาคมในทุก ๆ ปี คือ “วันนอนหลับโลก : World Sleep Day” ซึ่งปีนี้ตรงกับวันที่ 13 มีนาคม 2020
ปีนี้มีคอนเซปท์ว่า “Better Sleep, Better Life, Better Planet”
โดยมองว่า การนอนที่ดีนั้นจะเกิดขึ้นได้ต้องมี “หมอน” ที่มีคุณภาพก่อน เพราะเมื่อนอนเต็มอิ่ม (Better Sleep) สมองและร่างกายจะมีประสิทธิภาพมาก สามารถจัดการสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาได้ กลายเป็นมี “ชีวิตที่ดี” (Better Life)
เมื่อชีวิตประจำวันไม่มีปัญหา คนเราก็จะเริ่มมองรอบข้างมากขึ้น ซึ่ง 1 ในเรื่องที่สมาคมคาดหวังคือ “เรื่องราวที่มีผลกระทบต่อโลก” เพราะเมื่อคนหันมาใส่ใจโลกมากขึ้น มีเวลาให้กับโลกมากขึ้น โลกก็จะดีขึ้นไปด้วย (Better Planet)
ทั้งนี้ การที่กำหนดวันที่ 13 มีนาคม เป็นวันนอนหลับโลก ไม่ได้หมายความว่า พอถึงวันนี้แล้ว มานอนหลับทั้งวันกันเถอะ เพราะ 1 วันคงไม่สามารถชดเชยที่อดหลับอดนอนมา 364 วันได้ แต่เพื่อให้ตระหนักถึงว่า เรื่องนอนเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่เรามักมองข้ามไป
อยู่ ๆ การนอนของเราก็มีผลกระทบกับโลกในทันที
งั้นพี่ฮูกขอเพิ่มเวลานอนจาก 8- 10 ชั่วโมง เป็น 12-15 ชั่วโมงแล้วกัน
ขอขอบคุณ https://www.facebook.com/pg/dep.go.th/posts/?ref=page_internal
และ https://www.facebook.com/pg/nerdowl.th/posts/?ref=page_internal